25. Feb
- Los carbohidratos por la noche engordan
No, el exceso de calorías sí - La fruta engorda
La fruta no engorda, pero sí aumenta tu índice de saciedad y contribuye a la pérdida de peso - Comer grasa engorda
El exceso de calorías es lo que engorda. Además, la grasa es necesaria para el funcionamiento de tus hormonas. - Más proteína, más músculo
Si logras cubrir tus necesidades diarias, entonces, más proteína no significa más músculo - Sólo puedes absorber 30gr de proteína por vez
El cuerpo tiene una capacidad casi ilimitada de absorber proteínas. Sin embargo, no todo lo que consumas irá destinado a la ganancia de músculo
¡Visita el consultorio nutricional para saber cuál son tus requerimientos!
Sandra López Aliaga P.
Nutricionista de Belight
