Frutas ¿Enteras o en jugo?
Las frutas son una excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y contienen azúcar de manera natural, conocida como fructuosa. ¿Será mejor consumirla entera o en jugo? Fruta entera: 1. Aprovecharemos la fibra. Esta ayuda al tránsito intestinal y ayuda a reducir los niveles de colesterol. 2. Aprovecharemos al 100% las vitaminas, minerales y antioxidantes…