crossfit capacidades

1. Resistencia cardiovascular o “cardio”: habilidad del cuerpo para reunir, procesar y
distribuir oxígeno.

2. Resistencia muscular o “stamina”: habilidad del cuerpo para procesar, distribuir,
almacenar y utilizar energía

3. Fuerza: habilidad de una unidad muscular, o de una combinación de unidades
musculares, para aplicar fuerza.

4. Flexibilidad: habilidad de maximizar el rango de movimiento de una articulación.

5. Potencia: habilidad de una unidad muscular, o de una combinación de unidades
musculares, para aplicar la máxima fuerza en el mínimo tiempo.

6. Velocidad: habilidad de minimizar el intervalo de tiempo que toma hacer un
movimiento repetitivo.

7. Coordinación: habilidad de combinar muchos patrones de movimiento distintos en un
solo movimiento (singular y definido).

8. Agilidad: habilidad para minimizar el tiempo de transición de un patrón de
movimientos a otro.

9. Equilibrio o balance: habilidad para controlar la colocación de los centros de gravedad
del cuerpo en relación con su base de soporte.

10. Precisión: habilidad de controlar el movimiento en una dirección determinada o a una
intensidad dada.

El CrossFit, al igual que cualquier otro deporte, cuenta con un riesgo de lesión que suele gatillarse
si no se tiene el programa adecuado de ejercicios, no se supervisa el correcto desenvolvimiento de
los mismos o los entrenadores no se encuentran preparados.

En Latido CrossFit estamos capacitados para el correcto desarrollo de tu entrenamiento y más que eso, nos preocupamos verdaderamente por ti: ¡tus logros son los nuestros!

¡Nuestro objetivo es salud, adelgazar es una consecuencia del entrenamiento! No hay
prerrequisitos para comenzar! Como todos tenemos distintas capacidades y habilidades
desarrolladas, todos los ejercicios pueden ser adaptados progresivamente: ¡no necesitas poder
hacerlos cuando comienzas!

Hay quienes que lo intentarán una vez y pensarán que el CrossFit no es para ellos y está bien, pero
el resto de nosotros no sabremos cómo hemos durado tanto tiempo sin él: “El CrossFit es para
todos, pero no todos están hechos para CrossFit”