Panqueques proteicos post entrenamiento

Panqueques proteicos post entrenamiento

Ingredientes

  • 1/3 tz de avena
  • 1 huevo entero + 1 clara
  • 1 scoop de proteína
  • ¼ de tz de leche de almendras
  • Endulzante de tu preferencia (stevia, lakanto, miel)

Preparación

  • 1. Licuar todos los ingredientes
  • 2. Dejar reposar la masa por 10 -15 minutos (la masa se puede refrigerar y dura varios días, así ya tienes la masa lista para freír)
  • 3. Freír en una sartén antiadherente (opcional: con aceite de coco o aceite en spray)
  • 4. Acompañar con frutas, mantequilla de maní, yogurt o lo que más te guste!

¡Visita el consultorio nutricional para saber cuál son tus requerimientos!