Blog

El CrossFit desarrolla 10 capacidades físicas fundamentales

1. Resistencia cardiovascular o “cardio”: habilidad del cuerpo para reunir, procesar y distribuir oxígeno. 2. Resistencia muscular o “stamina”: habilidad del cuerpo para procesar, distribuir, almacenar y utilizar energía 3. Fuerza: habilidad de una unidad muscular, o de una combinación de unidades musculares, para aplicar fuerza. 4. Flexibilidad: habilidad de maximizar el rango de movimiento…