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¿Qué comer antes de entrenar?

Esta es una pregunta muy común cuando las personas comienzan a entrenar crossfit, porque realmente no saben qué deben comer para tener un buen performance sin sentir ganas de vomitar en el camino. Para comenzar tenemos que tener en cuenta la velocidad de la digestión de los alimentos. No se digieren igual las grasas, las proteínas…

Mientras latimos juntos, crecemos juntos

Latido CrossFit abre sus puertas a todas las personas que deseen ser parte de una comunidad que busca mejorar su calidad de vida a través de la salud y el deporte. No sólo ofrecemos un sistema de entrenamiento reconocido mundialmente, si no la oportunidad a cada miembro de pertenecer a una comunidad en la cual…